Yksi tehokkaimmista aseista ikääntymisen merkkejä vastaan on kasvojen säännöllinen kuorinta. Kun iho on kuorinnan kirkastama, niin se näyttää myös meikattuna paremmalta. Kasvojen kuorinta poistaa kuolleita ihosoluja kasvoilta ja aktivoi ihoa uusiutumaan. Selluliitti lähtee mukavasti pienentymään kuorinnan ansiosta. Iän myötä myös ihon hilseily hidastuu ja tämä kasaa ihon pinnalle kuollutta ihosolukkoa, minkä takia säännöllinen kuorinta on ensiarvoisen tärkeää. Ihonhoito tuotteet myös imeytyvät paremmin ihoon kun iho on puhdas kuorinnan jäljiltä. Kuorintavoidetta kannattaa käyttää 2-3 kertaa viikossa ja sen jälkeen on muistettava levittää iholle kosteuttavaa voidetta.

On olemassa kahdenlaisia kuorintavoiteita: rakeisia mekaanisia voiteita ja entsyymikuorintavoiteita, joiden teho perustuu happoyhdisteiden syväkuorivaan vaikutukseen. Jos ihosi kuivuu erittäin herkästi, niin kuorinta kerran viikossa riittää. Silloin kannattaa valita kosteuttava kuorintavoide. Jos ihosi on erittäin herkkä, niin pienirakeinen tai entsyymikuorintavoide ovat parhaita vaihtoehtoja. Ne eivät rasita ihoa toisin kuin suurirakeiset voiteet. Jos iho tuntuu harmaalta, niin on olemassa ihoa kirkastavia kuorintavoiteita sekä mekaanisina että entsyymivoiteina. Jos ihosi pinta on epätasainen eli selluliittia esiintyy iholla, niin kuorinta auttaa myös siihen. Selluliitti pois kotikonstein auttaa myös ihon hoitamisessa, kun käyttää näitä kuorintavoiteita sekä muita hyviä vinkkejä selluliitin poistamiseen. Kotikonsteissa selluliitti poistuu nopeammin kun löytää omaan ihoon sopivat tuotteet ja hoitaa ihoa säännöllisesti joka päivä. Jos on tulossa jokin tärkeä tilaisuus ja täytyy näyttää nopeasti hyvältä, niin naamiomainen kuorintavoide on silloin paras vaihtoehto. Näitä voiteita on olemassa useita ja kannattaa valita se omaan tilanteeseen parhaiten sopiva naamio; esimerkiksi kosteuttava, heleyttävä tai kiinteyttävä.

Näin voit saada sileämmän ja kauniimman ihon.

Sisäliikunta on kyllä hyvä harrastus, vaikka ympäri vuoden. Kun ottaa säännöllisen kortin jollekin salille, niin siellä tulee käytyä säännöllisesti. Eihän sitä turhaan halua maksaa kuukausilipusta, jos ei ollenkaan käy salilla. Siksi kannattaakin tehdä päätös ja panostaa myös rahallisesti tuohon päätökseen, niin pysyy motivaatio kohdillaan. Mielummin ottaa vaikka sen kalleimman salikortin, niin ei ainakaan tule jäätyä kotiin makoilemaan, kun ajattelee miten paljon taas menettääkään rajaa, jos ei tule tänään lähettyä salille. Paremmissa saleissa on myös enemmän valinnan varaa, joten liikkuminen siellä voi tuntua mukavammalta ja motivoivammalta.

Mutta ennen kuin lähtee minnekään liikkumaan, kannattaa asettaa itselleen tavoitteet liikkumiselle. Useimmille se on varmasti liika kilojen pois saaminen, mutta myös muita motivaation lähteitä kannattaa harrastaa mielessään. Yksi hyvä olisi vaikka parempi kunto ja sitä kautta vähemmän sairaspäiviä vuodessa. Mikään ei harmita niin paljon kuin olla kipeänä juuri sinä vuoden ainoana tärkeänä päivänä, kun pitäisi olla terve. Liikunta ja hyvä kunto todistetusti auttaa pysymään terveempänä. Liikunnan ja likkumisen mukana tulee myös vaihdettua ruokavaliota monipuolisemmaksi ja terveeellisemmäksi, joten sekin auttaa siihen, että pysyy terveempänä ympäri vuoden. Varsinkin talvella on hyvä syödä monipuolisesti, jotta saa kaikki vitamiinit talven pimeimpinä aikoina.

Jos yksin liikunta ei kiinnosta tai tarvitsee ryhmän tukea laihdutustavoitteissa, kananttaa liittyä johonkin laihdutus ryhmään. Yksi hyvä vaihtoehto on etsiä netistä laihdutus ryhmiä tai portaaleja, joihin voi syöttää omat tavoitteensa ja olla mukana sosiaalisessa laihduttamisessa muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Keventäjät on yksi hyvä tällainen ryhmä, johon voi liittyä ja kun maksaa vielä liittymisestä, niin pysyy motivaatiokin kohdallaan ja tavoitteet selkeämmin mielessä.

Mielipiteitä jakavat olkatoppaukset kuuluvat myös tähän muotiin. Jos haluaa tuunata vanhan neuleensa ultramuodikkaaksi, niin tarvitsee lisätä olkapäille vain olkatoppaukset. Syksyllä viilenevän sään vuoksi on myös muodikasta pukeutua kerroksittain. Kerrospukeutuminen erilaisiin neuleisiin on todella pop. Lisäksi voi leikitellä yhdistellen eri materiaaleja kuten nahkaa, farkkua ja sifonkia. Erilaisilla asusteilla saa myös kivasti muunneltua asukokonaisuuksia. Nyt kaupoissa on vaikka minkälaisia pipoja, hanskoja ja kaulahuiveja. Ja aivan upeita kenkiä.  Jos haluaa ihanan näyttävän syksyisen kokonaisuuden, niin kannattaa yhdistellä saman värin eri sävyjä. Siitä tulee muodikas syksyinen fiilis. Sopivan asukokonaisuuden löytäminen omaan kehoon sopivaksi ei ole helppoa, jos samaan aikaan tarkkailee omaa syömistään ja yrittää laihduttaa siinä samalla. Ruokavalio ja oikeat vaatevalinnat tekevät kuitenkin ihmeitä jokaisen linjoille oli sitten lihava tai laiha tai jotain siltä väliltä. Kerrospukeutumisella ja sopivan löysillä vaatteilla voi korostaa tai piilottaa oman kehon lihavempia kohtia tai tuoda esiin juuri niitä naisellisia piirteitä joita haluaa korostaa. Jokaisen joka haluaa näyttää laihalta ja terveeltä kannattaa kuitenkin olla sinut oman ruumiinsa kanssa niin henkisesti kuin painonkin osalta. Terve sielu tulee siitä mitä kantaa yllään ja varsinkin siitä miten sitä kantaa, vaikka ei nyt aivan mallimittoihin oman painonsa osalta yltäisikään. Tervettä järkeä pukeutumiseen ja laitetaan talven aikana tulevat liika kilot sopivasti piiloon tarpeeksi isojen ja löysien vaatteiden alle. Onhan sitten taas jotain mitä kesällä voi laihduttaa, kun vaatteet alkavat vähentyä säiden lämmetessä.

• Cafe ursula, aleksi 13, ylin kerros,kaivopuisto ja aleksanterin katu: 6 täytettä 20 valikoimasta. mukana tulee sämpylä ja maukas kastike. Mielestäni varsin maukas vaihtoehto. Salaatit ovat kyllä melko runsaita. Täytteet ovat herkullisia ja valikoima laaja. Itse kahvila on oikein viihtyisä. Hinta 9 euron paikkeilla.
• Cafe lasipalatsi: Salaatin ainekset saa valita itse vasta lounasajan jälkeen eli klo 15. Täytteet vaihtelevat mutta lohi näyttää olevan perusvalikoimaa. Pelkkä salaatti on 7,70 mutta hinnan noustessa kohti kymppiä mukaan saa keittoa ja paistoksia. Maukasta salaattia ja rento tunnelma, joskin usein kiireinen palvelu ja paljon ihmisiä.
• Kulmakonditoria: Tätä ei taida löytyä helsingistä ja se on harmi. Kulmiksessa suurin osa salaateista maksaa 7.90. Oman fantasia salaatin saa rakentaa 8.70 hinnalla. Itse olen aivan rakastunut kulmiksen tarjontaan. Jopa kevyt kanasalaatti maistuu mahtavalta. Mukana tulee sämpylä. Suosittelen lämpimästi.
• kamppi, scanburger salad bar: Täytteitä saa valikoida itse. En oikein innostunut salaatista. Jotenkin ainekset vaikuttivat nahistuneilta. Paikasta uupuu myös tunnelma joka ainakin itselläni nostaa ruokahalua.
• Cafe piknic: Salaatit ovat olleet lievä pettymys. Tonnikala salaatti rakentui enimmäkseen jäävuorisalaatista. Kanasalaatti menettelee mutta jotenkin kovat krutongit eivät houkuta maistelemaan. Hintaan 7.90 saa parempiakin vaihtoehtoja.
• Four season salads&delicatesses: Herkullisia salaatteja maukkailla täytteillä. Esimerkiksi aurinkokuivattu tomaatti ja motsarella hurmaavat. Kokeilemisen arvoinen paikka. Varaudu kuitenkin tilan vähyyteen.

Parhaimmillaan salaatti on täyttävä ateria ja maukas lounas. Kun löydät itsellesi parhaiten sopivan vaihtoehdon, voi olla että et enää kaipaakkaan muuta päivän ruoaksi. Monista paikoista rehut saa myös mukaan tällöin aterian voi nauttia vaikka työn äärellä. Kevyttä kevättä, hemmottele itseäsi luonnon herkuilla.